Diabetes, kasakit kronis sorangan, teu utamana dahsyat, tapi lamun gula getih teu éféktif dikawasa pikeun lila, éta gampang pikeun dipicuna sababaraha komplikasi serius, kayaning panyakit jantung diabetes, diabetes nephropathy, jsb komplikasi ieu kamungkinan. ngabahayakeun kasalametan kahirupan.Pikeun penderita diabetes, salian ngadalikeun gula getih, urang ogé kedah merhatikeun pikeun nyegah komplikasi.Pikeun nyegah komplikasi anu langkung saé, hal-hal di handap ieu kedah dilakukeun kalayan saé.
Naha kaleungitan beurat ngabantosan nyegah komplikasi diabetes?
Nalika penderita diabetes ngumpulkeun teuing gajih dina awakna, kapasitas konsumsi gajih bakal ngurangan, sarta kaleuwihan gajih ieu bakal ngagantelkeun kana témbok vascular, nu gampang ngabalukarkeun sumbatan vascular, Arteriosclerosis sarta masalah sejenna, nu bakal ngakibatkeun cerebral. infark, infark miokard sareng panyakit serius anu sanés.Panyakit Vascular cardio cerebral ieu kamungkinan ngabalukarkeun maot nalika aranjeunna lumangsung.Janten leungitna beurat tiasa ngabantosan nyegah komplikasi diabetes, ngirangan gajih awak, ngajaga beurat dina kisaran standar, sareng ngirangan insiden seueur panyakit kronis.
Pikeun nyegah komplikasi diabetes, urang kedah ngalakukeun hal-hal di handap ieu
1. Tekanan getih stabil
Pasién anu diabétes ngagaduhan gula darah tinggi sareng kandungan gula sareng lemak anu luhur dina getih, anu gampang nyababkeun naékna tekanan darah, sedengkeun hipertensi gampang nyababkeun sababaraha panyakit kardiovaskular, anu ogé komplikasi diabetes.Pikeun penderita diabetes, salian pikeun nyaimbangkeun gula getih, aranjeunna ogé kedah nyaimbangkeun tekanan darahna, supados langkung saé nyegah komplikasi.Pasén kalayan diabetes kedah nyobian ngontrol tekanan darahna sakitar 130/80 Milimeter merkuri.Upami tekanan darahna luhur teuing, aranjeunna kedah nyandak obat antihipertensi pikeun ngontrol tekanan darahna.
2. Ngaleungitkeun ngaroko sareng nginum
Zat ngabahayakeun sapertos tar sareng nikotin dina rokok henteu ngan ukur ngarusak paru-paru sareng nyababkeun panyakit paru-paru, tapi ogé ngahalangan tindakan insulin, nyababkeun konsumsi gula getih anu teu cekap sareng paningkatan gula getih.Sanggeus dikonsumsi ku awak manusa, étanol dina alkohol bakal dirobah jadi lemak, nu bakal exacerbate obesitas sarta ngabalukarkeun kanaékan gula getih nalika alkohol direcah.Henteu masalah ngaroko atanapi nginum, éta henteu kondusif pikeun stabilitas gula getih.Ku sabab éta, langkung saé pikeun penderita diabetes ngeureunkeun ngaroko sareng nginum.
3. Ngaronjatkeun latihan
Pikeun penderita diabetes, langkung seueur olahraga dina waktos biasa sanés ngan ukur tiasa ngirangan beurat, ngontrol beurat, ngirangan eusi lemak dina awak, tapi ogé ngabantosan ningkatkeun konsumsi gula getih sareng ngirangan eusi gula getih dina awak.Pikeun penderita diabetes, éta pangalusna pikeun latihan ngeunaan satengah jam sanggeus dahar, sarta latihan ngeunaan satengah jam unggal waktu, ku kituna pikeun ngahontal tujuan ngurangan gula getih.Ieu kudu dicatet yén ulah kalibet dina loba latihan sanggeus hidangan pikeun nyegah karuksakan kana peujit jeung burih.Anjeun tiasa milih sababaraha kagiatan sederhana, sapertos maén ténis méja atanapi jalan-jalan.
4. Ngawas diabetes
Pikeun penderita diabetes, gancangMéter glukosa getih/Méter glukosa akurat/méter glukosa Cinatiasa ngabantosan anjeun ngawas glukosa getih di bumi iraha waé sareng dimana waé, sareng tiasa ngukur glukosa getih iraha waé sateuacan sareng saatos tuang.Dina waktos anu sami, éta ogé ngagaduhan fungsi mémori pikeun ngabantosan anjeun ngadeteksi tren pertumbuhan glukosa getih anjeun sareng ngontrol glukosa getih.Penting pisan pikeun milih méter glukosa anu leres.Salajengna, SEJOY gaduh sababaraha méter Glukosa kualitas luhur pikeun anjeun pilih, ngaharepkeun ngahudangkeun minat anjeun.
waktos pos: Jul-13-2023